Khi mang thai, do nội tiết tố tiết ra nhiều nên làm thay đổi ở hầu hết các bộ phận cơ thể, kể cả vú, da, tóc, răng và nướu; để duy trì cơ thể ở trạng thái tốt nhất, bạn cần thay đổi thói quen thường ngày. 

Các thai phụ có thể làm cho chính bản thân và đứa con đang phát triển trong bụng lâm vào tình trạng nguy hiểm nếu họ không ăn các thức ăn đủ chất dinh dưỡng để phục vụ cho nhu cầu của cơ thể. 

Ba tháng đầu tiên của thai kỳ (tam cá nguyệt thứ nhất) cực kỳ quan trọng trong việc tạo dựng nền tảng cho sự phát triển khỏe mạnh của bé sau này mặc dù hiện tượng phát tiển của bé chỉ biểu hiện ra một vài dấu hiệu bên ngoài.

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ cung cấp cho bạn đủ chất khoáng và chất vi lượng, những hóa chất cần thiết góp phần cho hoạt động chức năng của cơ thể, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được. Đặc biệt hai loại canxi và sắt cần duy trì ở mức cao để hỗ trợ cho việc tăng trưởng của thai nhi.

Tập thể dục thường xuyên là một sự thỏa mãn về cảm xúc và thể chất. Nó là một phương pháp thú vị để chuẩn bị cho những tháng thay đổi trước mắt.