Sau khi con bạn chào đời, cơ thể của bạn bắt đầu khôi phục lại những gì đã thay đổi trong suốt thai kỳ khi sinh nở. Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai biến mất cũng đồng nghĩa là sức sống giảm đi, và giai đoạn ngay sau khi sinh nở gọi là thời kỳ hậu sản, có thể là một giai đoạn rất mệt mỏi cho bạn. 

Trong thời gian mang thai khu vực da ở vùng bụng bị căng dãn có thể trở nên rất ngứa và khu vực giữa hai đùi có thể bị dộp do cọ sát. Bạn nên xoa bóp làn da bằng dung dịch dùng cho em bé sẽ kích thích việc cung cấp máu và làm bớt ngứa. Hãy giữ khu vực đùi khô ráo, thoa phấn và mặc đồ lót bằng coton.

Sau khi sinh, các cơ quan phủ tạng của bé chưa phát triển hoàn thiện, mắt cũng vậy. Các bậc cha mẹ nên bảo vệ thị lực cho con trẻ, thúc đẩy sự bình thường của mắt bé. Bé vài tháng tuổi còn nằm trên giường thì cái bé nhìn thấy nhiều nhất là “bầu trời” trên đầu, nếu lúc này bạn treo đồ chơi không đúng cách sẽ gây ra một số vấn đề. 

Tư thế bé nằm khi ngủ đã được chứng minh rằng có liên quan đến hội chứng đột tử nhủ nhi hoặc thông thường gọi là “chết trong nôi’. Gần đây số lượng trẻ chết giảm đi một nửa nhờ vào chiến dịch thông tin cho các bậc cha mẹ về giấc ngủ an toàn.

Bạn có thể chơi các môn thể thao suốt thai kỳ (mãi cho đến quý cuối cùng), nếu xưa nay bạn vẫn chơi thường xuyên và vẫn tiếp tục đều đặn khi có thai, như thế cơ thể bạn sẽ giữ được tình trạng cơ thể bình thường.