Cách chăm sóc sức khỏe sau khi sinh
Sau khi con bạn chào đời, cơ thể của bạn bắt đầu khôi phục lại những gì đã thay đổi trong suốt thai kỳ khi sinh nở. Số lượng rất lớn các nội tiết tố khi có thai biến mất cũng đồng nghĩa là sức sống giảm đi, và giai đoạn ngay sau khi sinh nở gọi là thời kỳ hậu sản, có thể là một giai đoạn rất mệt mỏi cho bạn.
Vấn đề tăng cân của trẻ sơ sinh
Mức độ tăng trưởng của bé là chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng sức khỏe nhưng đừng chỉ nhìn vào tốc độ tăng cân mà đánh giá toàn bộ sự phát triển thể chất của bé – nó không phải
Chế độ ăn uống trong thời kỳ mang thai
Protein cần cho sự phát triển của bé. Bạn hãy ăn cá, các loại thịt gia cầm, sản phẩm từ sữa, ngũ cốc còn nguyên cám, các loại hạt và đậu. Đừng kiêng chất béo nhưng cũng đừng ăn quá nhiều.